为什么要松?我查看了名家太极拳拳架、五禽戏、及道家功法,无一步是松为要旨。大道相通,没见过这些,你总会游泳吧,你紧张试试,那就不是游泳,是挣扎了。
现在就试试什么是松。或坐或站,从头开始向着松、脸部肌肉放松、脖颈肌肉放松、肩、肘、腰胯、腿脚尤其是腹部。如果不知道到底怎样算松,就想着这个身体不是你得,不是你得就不要用力。犟劲都消、松透后你会感到手指手掌有涨热感,下肢松得好则脚会发热。
为什么?开过水龙头吧,放松后血液流动就快,气血畅快了全身的感觉就是另一番样子了。
如果你生活中时时想着松,时时做着气血通畅,健康自然可得。
现在就试试什么是松。或坐或站,从头开始向着松、脸部肌肉放松、脖颈肌肉放松、肩、肘、腰胯、腿脚尤其是腹部。如果不知道到底怎样算松,就想着这个身体不是你得,不是你得就不要用力。犟劲都消、松透后你会感到手指手掌有涨热感,下肢松得好则脚会发热。
为什么?开过水龙头吧,放松后血液流动就快,气血畅快了全身的感觉就是另一番样子了。
如果你生活中时时想着松,时时做着气血通畅,健康自然可得。