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枫下家园 / 电脑电信 / 请问大家用什么方法可以控制自己每天不要花这么多时间在电子设备上。在家工作的这两年,视力下降的非常厉害,我有种感觉,不到六十我估计要瞎了。。耗在电子产品上的时间太多了,已经完全离不开了,自己觉得太可怕了,现在连孩子也是如此,打游戏,看油管。。。找不到其它的东西来代替。我原来是不看油管的,也就是最近这两三年,真是后悔,现在几乎所有的娱乐活动,信息知识都来自于此,实体书多少年都不碰了。。。我也不是健身爱好者,唯一的一点爱好还是看小说,都是费眼的活儿啊。。。
-onlyforquestion(有问有答);
2022-1-23
{390}
(#14298774@0)
+1
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上个闹钟⏰。。。如果第一次闹钟响的时候,你还不舍得放手机,闹钟每隔15分钟响一下,直到你就把手机放下。。。然后,你就把手机放到柜桶,视线范围看不到的地方。你就去做别的事情:做吃的,收拾房间,把衣服拿出来叠一下,把洗手间刷刷,镜子擦擦,看看角落里哪里有灰尘,也去扫扫和擦擦。没有用过的碗,也拿出来洗洗。。。总之,屋里的家务活就可以把你忙一天了。
-starxing(星 💫 之愿);
2022-1-23
{328}
(#14298825@0)
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给自己和孩子设置 Parental control,定时断网,跟孩子一起遵守
-w4b(w4b);
2022-1-23
(#14298869@0)
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小说下载到kindle上看
-winterfish(潜水鱼(\ (•◡•) /));
2022-1-23
(#14298941@0)
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我觉得主要是 “瘾头”。如果没有,或者过劲了,就不会沉迷。
-troyd(小C);
2022-1-23
(#14298997@0)