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枫下沙龙 / 体育健身 / 请问:不着急 style 走一万步需时多久?谢谢。
-troyd(||);
2022-7-23
(#14699378@0)
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刚走回来,1万4千步,两个小时
-guwangyan(瞎说话);
2022-7-23
(#14699381@0)
+2
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这么久?天坛遛鸟的速度?
-troyd(||);
2022-7-23
(#14699385@0)
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一公里10分钟,悠闲的速度
小嘴巴是一公里7分钟,基本是可以徒手抓兔子的速度,我达不到
-guwangyan(瞎说话);
2022-7-23
{59}
(#14699400@0)
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这个速度,走2小时,消耗500大卡左右. 1小时40分钟来自脂肪分解,差不多可以减脂0.054 公斤. 空腹走路2小时?
-jianjianguichen(匆匆数年);
2022-7-23
(#14699450@0)
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空腹。我不太在意脂肪的指标,只是疫情后开始走,现在不走不舒服
-guwangyan(瞎说话);
2022-7-23
(#14699469@0)
+1
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我再减一点内脏脂肪,也不在意脂肪指标了. 只走了1个半月,也是不走不舒服. 心肺功能增强了,刚开始运动心率很快,现在没那么快了.
-jianjianguichen(匆匆数年);
2022-7-23
(#14699480@0)
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我不知道别人,我自己戴护具,护腕护qi护腰,网上说这样会让肌肉得不到锻炼,我不管,保护好自己为上
-guwangyan(瞎说话);
2022-7-23
(#14699527@0)
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做些预防比较好. 今早凉快,走路很舒服,我走了1个半小时,也是空腹. 有研究表明,早上空腹走路和吃完早饭走,减脂效果一样. 只要不低血糖,早上空腹走没事儿.
-jianjianguichen(匆匆数年);
2022-7-24
(#14701213@0)
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沙袋呢
-kking(捣蛋);
2022-7-31
(#14717667@0)
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多吃点再走代替沙袋
-xiaozuiba(xiaozuiba);
2022-7-31
(#14717682@0)
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你是在哪里走?一般小区遛弯不需要戴这些吧?
-routeright(清风);
2022-7-31
(#14717743@0)
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悠闲地两腿不停地捣腾
-xiaozuiba(xiaozuiba);
2022-7-24
(#14701216@0)
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这么早啊?
-thegirlbefore(Normal is remote);
2022-7-23
(#14699393@0)
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晚了天太热了,没出太阳前舒服
-guwangyan(瞎说话);
2022-7-23
(#14699398@0)
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早起的老鸟有虫吃!减了一丢丢没有
-kking(捣蛋);
2022-7-23
(#14699430@0)
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将军肚没了,不够威风的感觉
-guwangyan(瞎说话);
2022-7-23
(#14699433@0)
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我有个能让我操心热闹的 LD,感觉很好。LD 早上去骑车,说是钥匙丢了。还幸灾乐祸我说 sorry, key lost, you have to spend a few hundred。
我只好说:没钥匙,您怎么回来涅?
他只好原路返回去找钥匙,好歹找到了。
-troyd(||);
2022-7-23
{82}
(#14699476@0)
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领导应该说,赶紧来接我
-kking(捣蛋);
2022-7-23
(#14699491@0)
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接风洗尘压惊
-guwangyan(瞎说话);
2022-7-23
(#14699519@0)
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有这毅力,干啥啥都成
-kking(捣蛋);
2022-7-23
(#14699493@0)
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用身高*0.45得出步幅,再乘以1万步,得出公里数,再除以速度,得出时间. 如果我走,1小时20分左右.
-jianjianguichen(匆匆数年);
2022-7-23
(#14699392@0)
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我每天差不多两个半小时,分三次,不知道多少步
-zxcvb(朝天椒);
2022-7-23
(#14699434@0)
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手机上有步数统计
-jianjianguichen(匆匆数年);
2022-7-24
(#14701217@0)
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一小时四公里on 中等难度的trail, 五,六公里easy的 trail。长度超过十公里速度减慢一些。
-remdesivir(TTL);
2022-7-24
(#14701243@0)
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我差不多,遛狗两个多小时,三次。走路的步数一万多。起不到锻炼作用,就是心情愉快。真正有效减肥,强度高的跑步,打球出汗一小时,不算步数。
-txn(秦川);
2022-7-24
(#14701279@0)
+1