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枫下沙龙 / 体育健身 / 穿上新跑鞋,
-starxing(星 💫 之愿);
2022-8-14
{428}
(#14746497@0)
+1
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上次说你准备偷步,这成绩不可靠。这鞋不错,看着就是用来跑步的
-less_is_more(归来仍是二手);
2022-8-14
(#14746567@0)
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二叔,😄我把鞋的那张照片删了,你看见啦?
-starxing(星 💫 之愿);
2022-8-14
(#14746705@0)
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400米?历害。我最近练的计划之一就是1200米热身,然后400米/100秒跑6组,每组中间休息90-120秒。我是蓝的。
-grainsw(两只小猪之神勇小白鼠);
2022-8-14
(#14746581@0)
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对,400米。你跑400米/100秒跑6组? 400 *6= 2400米? 有点看不懂😅
-starxing(星 💫 之愿);
2022-8-14
(#14746758@0)
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就是100秒内跑400米,跑6次,很涨耐力的。
-grainsw(两只小猪之神勇小白鼠);
2022-8-14
(#14746843@0)
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刨去休息时间,用100秒 完成400 米,分六次完成?
-curve(curve);
2022-8-14
(#14746881@0)
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是的
-grainsw(两只小猪之神勇小白鼠);
2022-8-14
(#14746952@0)
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😯哦,100秒就是一分钟零40秒,你能跑400米,6个400米,真牛牛啊。。。😄😄我是跑完一圈,顺走3/4圈,逆走1/4圈,顺走是为了走顺我的加速冲刺后的呼吸,逆走是为了N年之后的怕走路不平衡而提前作锻炼😄。
-starxing(星 💫 之愿);
2022-8-14
(#14746906@0)
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我是男的
-grainsw(两只小猪之神勇小白鼠);
2022-8-14
(#14746953@0)
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看到,你写了“我是蓝的”,😄,我是女的,我知道男女的耐力不一样。因为今天我跑的时候,也看见一个男的在跑。他也是戴着眼镜跑。我等他跑了3/4圈我才跑。因为我想以他为目标来追着跑,我和他依旧相差半个圈,我没追上😓。我跑完和走完之后,他仍在跑。我估计他已经跑了4圈多。
-starxing(星 💫 之愿);
2022-8-14
{253}
(#14747056@0)
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咱们这个年龄能坚持锻炼就不错了,大家量力而行。
-grainsw(两只小猪之神勇小白鼠);
2022-8-14
(#14747078@0)
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对,我也是去年才开始跑,自从读书毕业后我就没有正式地再跑步。所以,在今年我能拾回那个起跑和冲刺的感觉,我就很高兴😊。
-starxing(星 💫 之愿);
2022-8-14
(#14747094@0)
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别作s
-less_is_more(归来仍是二手);
2022-8-14
(#14747185@0)
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嗯,删啦😂。。。“你永远不知道多快才算快,”,我知道;比我上周的快就算快,比小学生跑得快就算快,哈哈哈😄
-starxing(星 💫 之愿);
2022-8-14
(#14747192@0)
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那些跑长跑为乐的为啥能做这么枯燥的运动而不去打球?因为这种持续运动产生的生物化学物质和吸毒性高潮类似,他们享受的是这种快感而不是为了健康
-less_is_more(归来仍是二手);
2022-8-14
(#14747207@0)
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😯,原来因为是这样。。。有点像骆驼🐫一样,慢悠悠地在沙漠之中走啊走啊,一点也不觉得闷。我是不适合参加长跑活动的,读书时代,从来的运动会,我都是参加短跑的,因为我喜欢速战速决,没耐力和耐心。所以,我不会挑战这个高难度的。
-starxing(星 💫 之愿);
2022-8-14
(#14747245@0)
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逆走对肾好
-**🍊;
2022-8-14
(#14747269@0)
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对,很多好处
-starxing(星 💫 之愿);
2022-8-14
{239}
(#14747294@0)
+1
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怎么专门练400米了?如果为了提高最大摄氧量,可以慢慢加到800米,1000米,1200米。不同长度组合跑,比较有意思
-major154(苏);
2022-8-14
(#14747077@0)
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上一年我试过跑800米,因为是一个人跑,第二圈的时候,我感觉很漫长,所以我没想继续跑下去的感觉。今年我就转为跑400米,即使是一个人跑,因为完成的快,所以,我很有动力和兴趣地去跑😄。
-starxing(星 💫 之愿);
2022-8-14
(#14747090@0)
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没鞋没法猜
-guwangyan(瞎说话);
2022-8-14
(#14747126@0)
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看👟……😄
-starxing(星 💫 之愿);
2022-8-14
(#14747173@0)
+1
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鞋补。。。😄👟普通的一双鞋
-starxing(星 💫 之愿);
2022-8-14
{230}
(#14747201@0)
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这么大,40码?
-less_is_more(归来仍是二手);
2022-8-14
(#14747211@0)
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我脚大😄,8.5 码
-starxing(星 💫 之愿);
2022-8-14
(#14747226@0)
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那应该去游泳
-less_is_more(归来仍是二手);
2022-8-14
(#14747243@0)
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我不会游泳
-starxing(星 💫 之愿);
2022-8-14
(#14747246@0)
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啊,广府人不会游泳?
-less_is_more(归来仍是二手);
2022-8-14
(#14747253@0)
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😅旱鸭
-starxing(星 💫 之愿);
2022-8-14
(#14747266@0)