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枫下沙龙 / 体育健身 / 每周慢跑两三次对胸椎腰椎的健康很有帮助,哪怕只跑1-2 km. 跑步能调动一些深处肌肉
-walkthrough(往后的日子不新鲜);
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(#15931045@0)
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给个赞
-major154(苏);
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(#15931053@0)
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也给你赞
-walkthrough(往后的日子不新鲜);
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(#15931059@0)
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可以慢慢加到每次慢跑30-45分钟
-major154(苏);
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(#15931072@0)
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能者多劳,如果在每周一次45分钟和每周三次20分钟之间选择我选后者。
-walkthrough(往后的日子不新鲜);
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(#15931079@0)
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也给个赞
-steven8888(夜太黑);
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(#15931136@0)
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