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@Sacramento
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枫下家园
/
金秋年华
/
怎么锻炼可以去掉肚皮上的肥腩哩?
-
**🚂
;
5-17
(#16097860@0)
不吃,少吃。如果真的锻炼减肥,你不一定受的了的,参照贾玲减肥
-
x2y
(xfer);
5-17
(#16097871@0)
+1
已经少吃了。其他地方没有太多脂肪。肚皮很难
-
**🚂
;
5-17
(#16097982@0)
取决于你有多大的诚意
-
eleclan
(eleclan);
5-17
(#16097877@0)
+3
怎么整算大诚意
-
**🚂
;
5-17
(#16097997@0)
+6
有诚意,你实名上来发露脸有肚腩清晰照,然后就放着,别撤掉,过一阵子瘦身成功再发马甲线照,我就是这么做的,我诚意满满,要么肚腩满满,要么诚意满满,你不让自己羞愧,是去不掉肚腩的,知耻而后勇
减肥跟世间任何事一样,决心比手段重要,很多人的硬盘上,英语学习资料几个T,学好了吗?有资源有指导跟有效果完全没有必然关系
-
eleclan
(eleclan);
5-18
{119}
(#16098110@0)
+4
同意你一回,减肥你还是有经验的
-
hyg
(泠泠七弦上);
5-18
(#16098172@0)
+1
嘿嘿😁
-
eleclan
(eleclan);
5-18
(#16098917@0)
长发哥这个靠谱,我就是对自己不够狠
-
songc
(粉红刁民霸屏哥);
5-18
(#16098188@0)
+1
😂👍
-
eleclan
(eleclan);
5-18
(#16098936@0)
运动增肌可以有向下力。但似乎没有哪种运动可以定向去脂
-
naidanac
(劳者);
5-17
(#16097880@0)
饿。
-
georgeh1
(George);
5-17
(#16098014@0)
+2
每天少吃一顿,立竿见影。
-
allpurpose
(AP用户-扎心话,句句真);
5-17
(#16098049@0)
已经16:8几年了。减了20磅了。现在比年轻的时候重几磅,可能再多管一下嘴,可以把这几磅减掉。但是肚皮上的肥腩感觉下不去。跑步🏃可以去肚腩的肥膘吗?
-
**🚂
;
5-18
(#16098098@0)
我觉得除了大病之外,很难瘦腹部脂肪(可能是腔内可能是腔外的)。我自己几年前做了 tummy tuck (John Hopkins White Marsh),当时是 USD $5,100。现在是超级开心。还是有些膘,但和以前不是一个数量级了。
-
troyd
(老陈);
5-18
(#16098102@0)
这里做8千,不过6个月就回来了😭
-
gtec
(Gtec);
5-18
(#16098118@0)
+1
我还好。维持住了。
-
troyd
(老陈);
5-18
(#16098185@0)
是手术割脂?
-
**🚂
;
5-18
(#16098127@0)
差不多吧,同时也抽脂。
-
troyd
(老陈);
5-18
(#16098186@0)
恭喜。有点膘是对的。
-
235
(豹平安);
5-18
(#16098174@0)
是,每次不小心摔了的时候,我都很衷心感谢这层膘。
-
troyd
(老陈);
5-18
(#16098248@0)
主要在于你吃什么。如果你严格忌口,只吃绿叶蔬菜和鸡胸肉,不吃任何其他东西,包括水果,其他根茎类蔬菜,奶制品,豆制品,更别说米面类,二周到四周就下去了。
-
hyg
(泠泠七弦上);
5-18
(#16098173@0)
+1
只吃鸡胸肉要得厌食症啦。宁可运动减,也做不到这个😄
-
**🚂
;
5-18
(#16098254@0)
+8
与吃直接相关,如果不改变吃,恐怕难以有变化。像长发哥那样基因就是好身材的人不多。
-
allpurpose
(AP用户-扎心话,句句真);
5-18
(#16098325@0)
+2
问题是运动也减不了啊!厌食症就真的可以减没了😂
-
hyg
(泠泠七弦上);
5-18
(#16098451@0)
+1
留着吧,眼看就要核大战了,有肥腩,不怕挨饿。
-
uws
(United We Stand);
5-18
(#16098132@0)
辟谷21天
-
4_fun
(寻开心: 誓别三推);
5-18
(#16098165@0)
+1
谷歌了一下才知道什么是辟谷。我先试试看辟谷3天😄
-
**🚂
;
5-18
(#16098217@0)
没用的,除非你能一辈子辟谷。所以还是吃鸡胸肉的好
-
hyg
(泠泠七弦上);
5-18
(#16098455@0)
腹式呼吸,走路,注意站姿
-
breezle
(微风细雨);
5-18
(#16098168@0)
我继续学习什么是腹式呼吸
-
**🚂
;
5-18
(#16098255@0)
我好像天生肚子上没有肥肉。如果胖,也是全身均匀胖,不会积聚在某个特定地方。
-
major154
(苏);
5-18
(#16098297@0)
羡慕嫉妒没有恨😄
生完几个孩子之后,肚皮上最容易积肥膘。
-
**🚂
;
5-18
{38}
(#16098300@0)
生几个孩子的确影响很大😂
-
major154
(苏);
5-18
(#16098307@0)
我每生一个胖十斤,一共生了仨😂
-
hyg
(泠泠七弦上);
5-18
(#16098452@0)
太羡慕了,我当年九十斤时,肚子上还是藏些肥肉的
-
praying
(心有所念 必如所愿);
5-18
(#16098303@0)
你需要做有氧运动把肥腩烧掉。国家体育总局建议:步行、慢跑、爬山、游泳、骑自行车、健身操、瑜伽等。 要做到出汗。没出汗的算偷懒。
-
2841999
(四友);
5-18
(#16098489@0)
好的,我记下了。每天流汗流汗流汗
-
**🚂
;
5-18
(#16098527@0)
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67岁自然怀孕生子,这个怎么可能?
休完假回来上班… 一看 to-do list 上只有一个 job 存在了,高兴!
小车不倒只管推!人到金秋,天天折腾,一直到天堂那一刻。。
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