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体育健身
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今晚上就吃了一小碗米饭,几块肉,一碟菜,过去的一半饭量,刚才去跑步,发现步履轻盈,以前腿如灌铅的状况明显好转了,回来趁机吃了两个玉米甘蔗
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palwang2000
(重现江湖);
10-9 20:45
(#16325720@0)
今晚的步白跑了😂
-
hyg
(泠泠七弦上007);
02:00
(#16325976@0)
+2
大前天又吃了1顿自助餐,没敢称重,猛运动了2天,今晨称重已符合标准
-
xiaozuiba
(老牌铲屎官);
06:45
(#16325995@0)
趁着还有胃口,多吃几次是应该的。只要还能回来😂我这一年都没能降下去更多,还是原来降下来的那十公斤
-
hyg
(泠泠七弦上007);
06:51
(#16326002@0)
+2
我也是维持减10公斤3个多月了,看看冬天能否再减点
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xiaozuiba
(老牌铲屎官);
07:01
(#16326015@0)
怎么能一下减那么多?我最近20年体重基本没变,上下2,3磅的范围内。短期内更稳定,每天洗澡前称,相差不到半磅。我如果增加运动量,反而体重会增加,这点很明显。
-
rustalk
(Sniper);
07:38
(#16326035@0)
吃多了,在现在的基础上减少1倍进食即可看到效果
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xiaozuiba
(老牌铲屎官);
08:44
(#16326108@0)
我跟你一样。也许基因不一样。
-
sunny5158
(小米);
10:41
(#16326317@0)
太佩服你了。我觉得我的余生都不会自己掏钱去吃自助餐了。
-
sunny5158
(小米);
10:42
(#16326320@0)
亲家母请的
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xiaozuiba
(老牌铲屎官);
10:52
(#16326344@0)
看来亲家母也胃口好!胃口好身体好,我很羡慕你们的。
-
sunny5158
(小米);
11:10
(#16326392@0)
一下子又回到了小时候,看着啥都馋,啥都不敢多吃,玉米杆子新鲜有机,问题不算大,得吃完了才行,吃不完总惦记,今天计划吃三根
-
palwang2000
(重现江湖);
07:59
(#16326061@0)
甜食减重最慢。
-
dotcomlive
(秋);
08:46
(#16326111@0)
肯定的
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palwang2000
(重现江湖);
10:38
(#16326309@0)
你这玉米种的蛮划算的啊!苷蔗多难买啊!😁你可以试试榨汁如何?喝不完可以冻起来慢慢喝
-
hyg
(泠泠七弦上007);
12:09
(#16326502@0)
不划算啊,300玉米就摘了十几个全部被松鼠吃光了,吃甘蔗是意外收获,不过给我提供了一个思路,明年去农场中、那里没有松鼠破坏,吃完玉米把杆留那里一个月后再去收点杆当甘蔗吃,榨汁机我也想啊,找不到,买不起太贵了
-
palwang2000
(重现江湖);
12:15
(#16326506@0)
同學,你過去晚餐吃得太多了。
-
235
(豹平安);
08:11
(#16326076@0)
+1
我15点吃最后1顿,算晚餐吗?
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xiaozuiba
(老牌铲屎官);
08:34
(#16326092@0)
+1
主要看下不下雨,下雨咱有方便麵
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235
(豹平安);
10:27
(#16326277@0)
你跟我们街坊的邻居阿姨一样啊,3:00吃晚餐。但她很瘦很瘦却精神矍铄,86岁了。每天快走二次。
-
sunny5158
(小米);
10:44
(#16326325@0)
我也是快走两次,早餐是6点
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xiaozuiba
(老牌铲屎官);
10:54
(#16326355@0)
+1
她跟你真的一模一样!6点吃早餐。中午11点吃午餐。下午3:00吃晚餐。晚上加餐酸奶和一点点水果。老先生90岁,不出门散步,说怕摔,在地下室打太极。我认识他们10年了,老太太说有糖尿病,此外没听说有其他病痛。。。但是,他们都不爱做也不做院子活。
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sunny5158
(小米);
11:09
(#16326391@0)
老师,你说的太对了
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palwang2000
(重现江湖);
10:43
(#16326303@0)
看来,玉米糖浆发挥作用了。
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grainsw
(两只小猪之神勇小白鼠);
08:39
(#16326100@0)
有机玉米糖浆
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palwang2000
(重现江湖);
10:37
(#16326305@0)
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