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枫下家园 / 医药保健 / 每天上班对着电脑工作 3个小时后,左肩连接后背的一块区域就开始感到痛,平时拿重物也不痛。针灸几次了没有明显好转,怎么办?
-sophiacc(苦由善起-愚善);
2006-10-4
(#3245280@0)
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用手在那个区域摸一摸, 自己摸不到找人摸, 里面是不是有硬疙瘩, 如果有的话是长期肌肉紧张造成的, 找人按摩几次就好.
-121_121(错来一回人间);
2006-10-5
(#3246653@0)
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没错,长期一个姿势肌肉硬了,拧在一起了。找个好按摩师一推就好。我也搞电脑,定期要休息或推拿一下。。。。
-healthyfree(热心人);
2006-10-7
(#3250534@0)
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你用电脑时候头需要转点方向吗?最好把电脑放在正前方。我以前也肩背酸痛,移了电脑位置后就转好了。你也可以试试看。
-blueva(青梅);
2006-10-5
(#3247020@0)
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我如果不上班不长时间坐在电脑前则没事,看来是电脑综合症。到网上找了几套颈肩保健操,每天定时做,比针灸按摩有效。
-sophiacc(苦由善起-愚善);
2006-10-10
(#3254527@0)
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我有跟你同样的情况,你饿能不能share一下那些体操的网址,我也想
-redhair(kkk);
2006-10-16
(#3265217@0)
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I forgot the website,you can google it. or PM your e-mailto me , I will e-mail you the articles.
-sophiacc(苦由善起-愚善);
2006-10-19
(#3271505@0)
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试试高抬腿跑步 ( 原地跑 ).
-aishangni(ailejiuaile);
2006-10-17
(#3269082@0)
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练单杠,吊上,一动不动,坚持一阵,能治肩腰痛。
-wolf99(老狼舅舅);
2006-10-18
(#3270303@0)
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good idea
-chunshengliu(longlong);
2006-10-21
(#3275500@0)
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肯定跟你长期姿势有关,可是会不会因为你的床垫太软了,所以休息的时候恢复不过来呢?
-stlittle(Little);
2006-10-18
(#3270339@0)
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只要不坐在电脑前就一整天都没事。睡一觉早上起来也很好,一上班开始坐在电脑前一个小时后就开始了。
-sophiacc(苦由善起-愚善);
2006-10-19
(#3271499@0)
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N年前我会那样, 坚持运动就会好. 没事出去跑跑步游游泳自然就会好.
-natureguy(枫);
2006-10-18
(#3270480@0)
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PILATES - 做这个运动,或是瑜伽,可能会好。
-triton(持矛在丛林飞奔);
2006-10-18
(#3270483@0)
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建议式式瑜伽
-realspace(Art);
2006-10-19
(#3271478@0)